Mit passiven ( z.B. Dehnung) und aktiven Maßnahmen ( z.B. Kräftigung) wird die Muskelkraft, Ausdauer und Schnelligkeit gesteigert. Außerdem wird die Koordination, das Gleichgewicht und die Haltung verbessert.
Mit passiven ( z.B. Dehnung) und aktiven Maßnahmen ( z.B. Kräftigung) wird die Muskelkraft, Ausdauer und Schnelligkeit gesteigert. Außerdem wird die Koordination, das Gleichgewicht und die Haltung verbessert.